1分快三平台

當前位置:主頁 > 知識百科 > 保健百科 > 正文

肚子脹氣怎么緩解有效呢?

發布時間:2019-04-17 20:08 來源:585tt.com 點擊:0
對于很多的上班族來說,平時經常由于趕時間,在吃飯的時候是盡量的嚷著雞能夠快一些,其實很多時候,過快的吃飯對于健康是非常不利的,最直接的就是會在吞咽食物的時候,使得空氣會隨著食物進入到腸道,如果不能夠及時排除就會形成脹氣。下面,我

對于很多的上班族來說,平時經常由于趕時間,在吃飯的時候是盡量的嚷著雞能夠快一些,其實很多時候,過快的吃飯對于健康是非常不利的,最直接的就是會在吞咽食物的時候,使得空氣會隨著食物進入到腸道,如果不能夠及時排除就會形成脹氣。下面,我們一起來看看要怎么樣才能夠緩解脹氣吧。

氣與脹痛,是腸胃毛病中相當常見的,有時你只要做作運動、走走路即可,有時卻痛得讓你在床上打滾,而且只要是腹部的疼痛,癥狀上經常大同小異,常讓人摸不著頭緒,不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的癥狀就是:當扣診時腹部呈現空心的聲音。(當然這部份就需要靠醫生來診斷了)

當空氣進入體內,人體本能會有打嗝或是放屁的反應,來排出多余的氣體,一般來說成年人每天都會排氣約10-18次,若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣,都會造成異常的脹氣。

如果有想排氣的感覺,不要憋著,可以暫時回避一下人群,一定要釋放出來,好讓腸胃紓解一下壓力。

若是腹脹難消時,可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。

1、喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

1分快三平台2、做一個簡單的動作

1分快三平台將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

3、喝醋

1分快三平台用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。

4、運用腹式呼吸法

1分快三平台腹式呼吸的方法其實很簡單;當我們吸氣時,肚皮漲起、呼氣時,肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣,但習慣了,有助于刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出,另一方面也能使氣流順暢,增加肺活量

5、常用的行氣消脹類中藥

如陳皮、枳殼、厚樸、木香、砂仁等,容易耗損正氣,在癥狀解除后即停服,不宜長期服用,尤其對虛證患者,須以健脾補氣為主,可選用四君子湯、理中湯。

1分快三平台因此,當出現有脹氣的時候,可以通過以上的方法來緩解,當然,最好是平時能夠做好預防,盡量少吃一些容易引起脹氣的食物,并且在吃飯的時候適當的放慢速度,盡量避免大量的空氣進入到胃腸道,在飯后的時候也可以在腹部進行按摩,幫助消化的同時還能夠幫助氣體的排出。

相關專題: 常見疾病

相關資訊

怕冷全身酸痛怎么辦呢?
現在很多女性在冬天的時候都非常怕冷,很多女孩會把自己用幾件衣服裹起來,生怕一點風吹到自己。很多人這個時候都會有賴床的習慣,早上醒來,會感覺周圍的空氣都是寒冷的。當在溫度較低的環境中呆一段時間后,這些人
人體穴位針灸治病效果好嗎
中醫把人體上的很多部位分成不同的穴位,在治療疾病的時候,會根據不同的疾病癥狀來選擇合適的穴位進行治療。這樣就能起到很好的治療疾病的效果。治療可以選擇拔罐、針灸、按摩等方法。具體怎么選擇還要看病人的實際
身體脊椎疼痛怎么治療呢?
當長時間地感覺到身體脊椎部位疼痛的時候,很可能是由于頸椎病的原因引起的。平時不正確的坐姿,或者是長時間的面對電腦,睡姿不好等等的原因都可能會引起頸椎病,頸椎病對人體的危害是比較大的,一旦發現應該及時的
膝蓋疼痛可能是怎樣引起的呢?
膝蓋是我們比較通俗的說法,其實最重要的承重的是我們的膝關節。膝關節對于我們的日常生活 起到至關重要的作用。我們應該是需要倍加呵護這一關節的,膝關節疼痛也是常有的事情。我們不那發現,很多的中老年人總是說
風濕骨痛怎么治療呢
我們也知道,目前患上風濕骨痛的人是非常多的,生活 中絕大一部分人被這種疾病所困擾,那么如果不慎患上這種疾病,到底應該選擇哪種治療方法才比較容易康復呢?針對大家提出的這個問題,接下來就讓我為大家介紹風濕
彩票代理-安全购彩 五福彩票-Welcome 彩票大赢家-Home 澳客网彩票-1分快三平台 360彩票-推荐 快三彩票-官网 搜狐彩票-欢迎您 彩神彩票-安全购彩 智胜彩票-Welcome 网易彩票-Home