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吃什么美容養顏 4款藥膳方冬季女性必備

發布時間:2019-05-07 02:31 來源:585tt.com 點擊:0
對于女性朋友而言,美容不僅要從日常的臉部養護上下手,還需要注重自己的飲食,有些食物女性朋友必須多食用些,比如今天小編給大家推薦的這四款藥膳方,可是女性朋友美容養顏的好幫手,平時生活 中需要多食用些。 吃什么美容養顏 愛美之心,人皆有之。又到一年一度的冬

對于女性朋友而言,美容不僅要從日常的臉部養護上下手,還需要注重自己的飲食,有些食物女性朋友必須多食用些,比如今天小編給大家推薦的這四款藥膳方,可是女性朋友美容養顏的好幫手,平時生活中需要多食用些。

吃什么美容養顏

愛美之心,人皆有之。又到一年一度的冬季了,女性冬季美容保健首先要注意的是什么?哪當然是養生美容湯啦。因為食補是養生的關鍵,而且俗話說外養不如內調,說的就是這么一回事。今天小編給大家推薦4款常見的養生美容湯。

1、銀耳雪梨燉瘦肉

用料:銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

功效:養陰潤肺,生津潤腸,降火清心

1分快三平台制作要點:將瘦肉洗凈,沸水略煮后切塊,再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內,加水300毫升,隔水燉1小時即可。

適用人群:咽喉干涸,肺燥干咳或痰帶血絲,心煩不寐,大便干結等。

2、橄欖雪梨燉瘦肉

用料:橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

功效:清肺熱,利咽生津,清熱解暑,滋陰潤燥

制作要點:將瘦肉洗凈,沸水略煮后切塊,雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內加清水250毫升,隔水燉2小時即可。

適用人群1分快三平台:咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩熱口渴、痰多咳嗽或干咳無痰等肺胃熱盛者。

3、沙參玉竹燉山斑魚

用料:沙參10克、玉竹10克、山斑魚100克

功效:養陰潤肺、益胃生津、滋陰清熱

制作要點:將山斑魚洗凈,切段,再與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內加水300毫升,隔水燉2小時即可。

適用人群:秋燥咳嗽無痰,聲音嘶啞,口干煩熱,手心熱,口腔多發性、反復性潰瘍等陰虛內熱者。

4、花旗參燉水鴨

用料:花旗參5克、水鴨120克、生姜1片

功效:益氣養陰,清虛熱,滋陰養胃,補氣利水

1分快三平台制作要點:將水鴨去毛剖好切塊略煮,花旗參洗凈切片,加生姜一片,放入燉盅內加水250毫升,隔水燉2小時即可。

1分快三平台適用人群:氣因兩虛,虛熱內擾,眠差口干,午后潮熱,盜汗,水腫等癥。

美容養顏湯

木瓜雪耳蓮子湯

材料:木瓜1/2個,雪耳1塊,蓮子十幾顆,紅棗幾枚,冰糖適量。

做法:

1、雪耳用淡鹽水浸泡10多分鐘,然后清洗干凈,把蒂去掉撕成小塊。

1分快三平台2、蓮子和紅棗用水泡20分鐘撈起瀝干水備用。

3、木瓜去皮把里面的瓜籽去除干凈,切成小塊。

1分快三平台4、把蓮子和紅棗倒進加好水的煲里。猛火燒開后轉中水。

5、蓮子煲熟后把木瓜和雪耳放進去,開猛火煲一二沸。

1分快三平台6、把冰糖放進去調到自己喜歡的甜度。

四物藥燉排骨湯

1分快三平台原料:藥燉排骨中藥包,或當歸,川芎,熟地,白芍各15克,豬肋排400克,米酒或養生酒100克,鹽適量。

做法:

1.準備中藥包如上圖:當歸,熟地,川芎,白芍各15克,藥材無需先洗。

2.豬肋排洗凈,放入沸水中汆燙去血水,再次沖洗干凈備用。

1分快三平台3.大煲鍋中加入1000毫升冷水,放入藥材,豬肋排,倒入米酒,大火煮開后轉成小火,煲1個半小時即可。

特別提示:

1分快三平台1.燉四物湯一定要冷水下藥材才能讓藥性得到最好的發揮。

1分快三平台2.藥材放入無紡布藥包或者紗布中,煮好后撈起藥包可讓湯色更純凈。

3.冬季需要溫補的效果,可以將排骨換成雞,或者羊肉,食療效果更顯著。

4.四物湯一定要在生理期完全結束后再服用,才能達到養生目的。

牛蒡山藥排骨湯

材料:排骨400克、牛蒡1根、鐵棍山藥1根、枸杞10克、鹽少許。

做法

1.排骨用水沖洗干凈,剁成小塊。大火燒開煮鍋中的水,下排骨汆燙片刻后撈出備用。

2.牛蒡和山藥刨去外皮,切成滾刀塊,老姜切片。

1分快三平台3.將汆過水的排骨、牛蒡、山藥、枸杞、姜片一同放入湯煲中,加足量清水沒過食材,大火燒開后,調小火慢熬2個小時,加匙鹽調味即可。

1分快三平台特別提示:煲湯的過程最好不要中途加水,若非得加水則應添加熱水,這樣才不會影響湯水的鮮美。

結語:對于文章中介紹的幾款美容養顏藥膳方,你現在是否掌握了呢,當然我們平時也可以多吃些護膚的食物,比如,紅棗、枸杞、山藥、豬蹄等都是女性朋友必吃的食物,不要怕胖,適量的食用是不會長脂肪的。

相關專題: 疾病調理

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