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黎明前的黑暗,第4-6個月寶寶的睡眠問題

發布時間:2019-06-11 16:22 來源:585tt.com 點擊:0
他們對環境興趣增加,出門在外反而不容易入睡,這和前三個月出門就睡不同。這個變化,還表現在吃奶不再那么專心。此外,陌生人焦慮的情況初步顯現。 除了喜歡出門玩,寶寶們還喜歡躲貓貓,研究家中標簽等小細節,啃咬牙膠 等。 這個階段會經歷第4、5個大腦發育跳躍期,

1分快三平台 他們對環境興趣增加,出門在外反而不容易入睡,這和前三個月出門就睡不同。這個變化,還表現在吃奶不再那么專心。此外,陌生人焦慮的情況初步顯現。

除了喜歡出門玩,寶寶們還喜歡躲貓貓,研究家中標簽等小細節,啃咬牙膠1分快三平台等。 這個階段會經歷第4、5個大腦發育跳躍期,期間,睡眠會受到影響,一般幾天后好轉,尤其有媽媽反應,第4個跳躍期的影響更為突出。

1分快三平台 一、4-6個月睡眠總覽

1分快三平台 結合各類睡眠書籍以及睡眠基金會的推薦的睡眠時間,這里針對4-6個月區間,列出一些更細節的數值,僅供參考(數值為均值,單位為小時)。

區間

小睡醒睡間隔

白天小睡

夜間睡眠

連續睡眠長度

全天睡眠量

1分快三平台 第4-6個月

1.5-2.5

3.5-5

10-12

5-8

13-15

?黎明前的黑暗,第4-6個月寶寶的睡眠問題

1分快三平台 第4個月左右,小睡會先進入深睡眠,正是在此時,很多人從“持續抱著睡”向“睡著后能放床”轉變。4覺向3覺過渡。

第5個月,小睡更加規律,一些夜醒也逐漸定點、固定化。

第 6個月,早中晚3覺的格局,已經比較明朗,早上、中午睡得長一些,傍晚是個小盹兒。 6個月算是個節點,傳統的哭泣法(尤其應用于小睡),通常要求寶寶達到6個月(至少4個月)。 由于個體差異,白天、夜間睡眠量的分布會有所不同,如果小睡短的嬰兒,相應的夜間睡眠會更長,相反如果早醒的嬰兒,白天小睡時間則會相應變長。

1分快三平台 和最初三個月的睡眠相比,有一些變化:

一般睡著之后放下后不易醒,全程抱睡減少;小睡時間點逐漸穩定,作息逐漸規律;夜奶間隔逐漸固定化。 可能繼續的老問題:小睡還是不長比之前更依賴奶睡、夜醒頻繁、入睡困難;

新增問題:睡眠倒退、夜里起來玩1-2小時等

1分快三平台 二、高發狀況詳解

我曾做過調查,在1271人參與的網絡投票中,除卻小睡、夜醒等老問題之外,高發的睡眠狀況包括:翻身影響睡眠、早醒、睡眠倒退、擇人哄睡(睡覺認人)、半夜起來玩、吃手、厭奶等,有些人會同時遇到好幾個問題,下面就逐個解析。

?黎明前的黑暗,第4-6個月寶寶的睡眠問題

1半夜練翻身的小孩

半數4-6個月寶寶會遇上——一翻就醒怎么辦?

2天沒亮就醒

從調研問卷,說說早醒問題的改善契機

3睡眠倒退

媽媽們的經歷:寶寶現在快6個月,從4個月開始,由原來的夜醒1-2次變成無數次。2-3個月的時候,吃了奶放身邊可以自己入睡,4個月開始完全奶睡,只有靠吃奶繼續睡!醒的也頻繁了,以前夜里最長一覺可睡5個小時,現在最多2小時,白天也睡不好

1分快三平台 【問】:這到底是怎么回事?什么時候才能好?

1分快三平台 【答】:類似俗語里面說的“貓三天狗三天”,在睡眠領域,這個現象對應專門名稱是“4個月的睡眠倒退 (Sleep Regression)”,比如2個月多月時夜里已經只醒1-2次,有較長連續睡眠的嬰兒,在4個月左右,小睡縮短、夜醒增多,不易安撫,對抱睡和奶睡的依賴增加。

類似的睡眠倒退還可能會發生在第8個月,第18個月等。主要由大腦發育、大運動發展等因素引起,且不同人受影響的程度不同,并非所有孩子都會經歷倒退。 一般持續幾天或2-3周,隨后自然好轉。但一些情況中,階段性的因素產生倒退,因素消失之后,沒有及時注意到變化,演變成了長期的行為習慣。 有人留言告訴我:“煎熬中到了5個月依然沒有好轉的跡象”、“從過了百天一直熬到快9個月了,沒有絲毫好轉。”

4睡覺時認人 表現為:半夢半醒間會抬頭看有沒有人,沒人就大哭醒,一來人就睡!夜晚鬧覺挑人哄,不只要媽媽。 這個階段嬰兒對養育者有更深的依戀,陌生人焦慮、分離焦慮初現,這是常見的現象。

【問】:只有奶奶哄才睡,別人包括媽媽哄都哭鬧,有時睡到中途睜眼看看旁邊,是奶奶就能自己入睡,別人就哭,怎么讓他跟別人睡呢?

【答】:如果能夠完全無需陪伴就入睡,就不存在這個問題。不過很多孩子在這個階段未必能夠做到無陪伴入睡。睡眠是個很特殊的時期,成人都有認床的現象,而小孩子睡覺認人就更常見。已經玩得足夠熟的人,寶寶才能接受其來“侍寢”,這是前提。如果其他人也混熟了,在嘗試陪睡的時候,奶奶最好能回避,比如告訴寶寶奶奶出門買菜了,這樣接受起來容易一點。

?黎明前的黑暗,第4-6個月寶寶的睡眠問題

你碰上過寶寶半夜起來玩么?

6依賴吃手入睡 在調查中發現,這個月齡已經有一些依賴吃手入睡的情況。主流看法是,吃手屬于自我安撫,無需過度干涉。如果孩子吃手過于頻繁,令你很焦慮,也可以嘗試分散注意力以及引入安撫奶嘴。

1分快三平台 8秘密武器失靈——奶不睡了

1分快三平台 媽媽的經歷:以前每次吃完就馬上睡去,現在吃奶后不能馬上睡,吃一口翻過身睡不著,再回來吃,反復很多次,折騰很久才睡著。有時吃著奶,閉著眼睛,以為睡著了,結果又突然來精神了 頭三個月靠奶睡,比較省力,一些媽媽已經習慣了這樣的模式,突然發現,孩子奶不睡了,但又不熟悉哄睡,于是很煩惱。其實“奶不睡”是正常現象,吃完翻翻再睡,正是學習入睡的機會,這種情況不要反復的塞乳頭。

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